Metakognitiv behandling af angst, depression og stress
Som autoriseret MCT-terapeut tilbyder jeg metakognitiv terapi som en effektiv behandlingsform til dig, der kæmper med angst, depression, stress eller senfølger efter hjernerystelse. Denne terapiform adskiller sig fra traditionelle metoder ved at fokusere på tanker som processer frem for at dykke ned i deres indhold – og der findes i dag omfattende evidens for den metakognitive behandlings store anvendelsespotentiale.
Jeg arbejder med metakognitiv terapi i min praksis i Hillerød, hvortil du nemt kan komme, hvis du selv bor her i byen eller et andet sted i lokalområdet, eksempelvis Frederikssund, Fredensborg, Lillerød eller lignende. Bor du langt herfra, er det også muligt med konsultationer via telefon eller videoopkald.
Det er desuden muligt med konsultationer dækket af sundhedsforsikring samt forsikrings- og pensionsselskaber.
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en forskningsbaseret terapiform, som bygger på forståelsen af, at det ikke er negative tanker i sig selv, der skaber psykiske lidelser – men snarere måden, vi håndterer og reagerer på dem.
Mange oplever, at de grubler meget eller bekymrer sig konstant, hvilket fastholder dem i en ond cirkel af stress, angst eller nedtrykthed. Metakognitiv terapi lærer dig at genkende og ændre disse tankeprocesser, så de ikke længere styrer dit liv.
Hvordan arbejder jeg med metakognitiv terapi?
Jeg har gennemført en efteruddannelse i metakognitiv terapi (niveau 1 Masterclass) ved MCT Institute og er registreret MCT-terapeut. Metakognitiv terapi er den primære metode, jeg anvender til behandling af bl.a.:
- Angst (generel angst, social angst, panikangst)
- Depression
- Stress og udbrændthed
- Hjernerystelse og senfølger
I mit arbejde som metakognitiv psykolog hjælper jeg dig med at forstå og ændre dine tankevaner, så du bliver mindre opslugt af bekymringer og får mere mental frihed. Terapien er struktureret og målrettet, så du hurtigt vil mærke en forskel i din hverdag.
Book en tid til en konsultation
Metakognitiv terapi er en effektiv behandlingsform, der kan hjælpe dig til at bryde med uhensigtsmæssige tankeprocesser og opnå varig forandring. Hvis du ønsker at høre mere eller booke en tid, er du velkommen til at kontakte mig på 31 32 26 16 eller via kontaktformularen her på siden.